Archive for novembre, 2008

Lorsque vous Mangez chez Vous

novembre 30th, 2008 Edith

Pourquoi certaines personnes ont-elles toujours faim ? Les « concepteurs » d’aliments créent des produits aux goûts exacerbés qui les assurent que vous en redemanderez, mais ces aliments apportent en général peu de nutriments et lorsque vous en manquez déjà, ils ne vous rassasient pas.
Dans le cadre d’un régime alimentaire riche en nutriments, votre organisme bénéficie d’une vaste gamme de nutriments dont il a besoin pour fonctionner. Les aliments prêts à consommer, par nature, ne rassasient pas. Quelle que soit l’attention que vous portez à la gestion de votre poids, ajoutez à votre
alimentation quotidienne un complément alimentaire riche en nutriments essentiels afin de réduire la sensation de faim et la suralimentation. Vous augmenterez ainsi le potentiel de votre corps …

Formule 1 – Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée aux Protéines

Un substitut de repas nutritif, parfaitement équilibré et facilement absorbé et équilibré. Offrez à votre corps une nutrition de qualité et dîtes adieu à la sensation de faim ! Vous n’avez pas besoin de suivre un régime alimentaire pour bénéficier des incroyables bienfaits de la Formule 1.

Complément Alimentaire à base de Vitamines et Minéraux

Prenez votre bien-être en mains. Ne vous contentez pas de remplacer les aliments traités par des aliments frais à forte valeur nutritionnelle. Remplissez vos réserves en nutriments grâce à notre complément alimentaire à base de Vitamines et Minéraux.

Préparation à base de Protéines en Poudre

Votre corps a besoin des protéines pour la réparation, l’entretien et la croissance des cellules. Ce produit contient une forme de protéines facilement absorbées et vous aide à répondre aux besoins quotidiens de votre organisme en la matière. Rapide et facile à utiliser, il vous suffit d’en ajouter une portion à votre Shake de Formule 1 – Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée aux Protéines, ou tout autre plat.

Cell Activator

Ce produit innovant aide l’organisme à absorber et utiliser de manière optimale les nutriments contenus dans les aliments et les compléments nutritionnels. Pour vous aider à profiter au maximum de ce que
vous consommez chaque jour, prenez ce produit à la formule unique.

Complément Alimentaire à base de Fibres

5 légumes différents, 4 fruits différents et 6 à 11 graines ou céréales fournissent entre 25 et 35 grammes de fibre alimentaire, ce qui représente l’apport journalier recommandé par les experts en nutrition pour assurer un fonctionnement optimal du système digestif. Pourquoi est-ce si important ? Parce que notre système digestif extrait et redistribue les nutriments dont notre corps a besoin pour se maintenir en forme. Alors n’hésitez pas à le prendre quotidiennement, vous apporterez une aide
supplémentaire à votre organisme.

Herbalifeline

Les bonnes graisses sont nécessaires pour contre-balancer les mauvaises graisses. Elles aident également à conserver des cellules souples et isolées. Les poissons gras contiennent de bonnes graisses sous forme d’acides gras essentiels Oméga 3. Consommez-vous du poisson 3 à 4 fois par
semaine ? Si ça n’est pas votre cas, votre corps manque peut-être de ces acides gras essentiels. Alors il vous suffit de prendre trois capsules par jour. Vous n’aurez aucun arrière-goût de poisson, seulement ses bienfaits. Les bonnes graisses concentrées dans une capsule facile à avaler.

Boisson Instantanée à base de Thé et d’Extraits Végétaux

Une consommation excessive de caféine nuit à votre corps. Cette délicieuse boisson
revitalisante peut vous aider à réduire votre consommation quotidienne de caféine. En effet chaque tasse contient 2/3 de moins de caféine qu’une tasse de café traditionnel. Elle contient un mélange de cinq agents botaniques efficaces et qui agissent en douceur sur votre organisme.

Graines de Soja Grillées de Thermojetics®

Idéales pour les soirées où l’on grignote, ces graines croustillantes sont une alternative parfaite aux
encas salés et saturés de graisses. Elles apportent 6 grammes de fibres diététiques et sont agrémentées de sel appauvri en sodium. On ne saurait rêver meilleur encas ?

Barres aux Protéines de Thermojetics®

Faites-vous un petit plaisir sans culpabiliser. Essayez ces délicieuses Barres aux Protéines énergétiques. Vous obtiendrez alors le coup de fouet qu’il vous faut grâce aux 10 grammes de protéines de grande qualité qu’elles contiennent chacune, et vous apprécierez le plaisir que le chocolat peut procurer !

source: Today N°113

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Manger en Toute Confiance 2

novembre 30th, 2008 Edith

Salades Salades Colorées Plats de légumes Ajoutez de
chauds ou tièdes la texture avec
Composées vertes Avocats
Chou Betteraves Artichauts Amandes
Chou chinois Carottes Asperge Canneberge
Chou Pak Choï Céleri Aubergine Champignons
Cresson Concombre Brocoli Dattes
Endive Fenouil Céleri-rave Germe de Haricot
Epinards Haricots Chou-fleur Graines de Lin
Jeunes légumes Haricots Mange tout Chou-rave Graines de Tournesol
verts Oignons Choux Litchi
Laitue Poireaux Choux de Bruxelles Noisettes
Pousses de Luzerne Pois Courgettes Noix
Roquette Poivrons Echalotes Noix de cajou
Pommes Gombo Noix de coco (fraîche)
Rutabaga Panais Pépins de Citrouille
Tomates Poireaux Pignons de pin
Pistaches

Encas et sauces légères

Une sauce salsa maison est un excellent moyen de réduire les calories. Essayez le yaourt et la crème
aigre allégée comme base pour accompagner des fromages allégés et du poisson en saumure.
Utilisez des poivrons, du céleri et des lamelles de carottes, des haricots mange-tout et des bouquets
de chou-fleur à tremper au lieu de chips et biscuits apéritifs.

Apéritif

Restez dans la simplicité – melon et jambon de parme, soupe tiède de légumes mixés, salade d’avocat
– concentrez-vous sur le plat principal.

Protéines

Dinde ou poulet bio grillé sans peau, gibier grillé, steak maigre grillé, poisson cuit au four / à la vapeur
/ poché, coquillages grillés, tofu saisi, Protéines Végétales Texturées, steak de soja. Si vous êtes
végétarien, ajoutez une portion de Préparation à base de Protéines en Poudre à chaque repas (voir
le dos de la couverture).

Desserts

Préparez deux desserts, l’un plus riches en calories et l’autre plus léger comme un sorbet aux fruits.

Vinaigrettes et sauces

Donnez du goût et de l’éclat aux plats natures, mais n’en faites pas trop. Un plat léger et équilibré
peut vite devenir riche en calories si vous le noyez dans la sauce.

Pensez-y

Si vous préparez des plats légers pour vous et vos invités, vous
pouvez manger autant de salade et de légumes que vous voulez.
Soyez seulement raisonnables en ce qui concerne les aliments qui
rassasient, les fruits et les graisses qui sont le plus caloriques.

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Manger en Toute Confiance

novembre 30th, 2008 Edith

Notre Guide pratique pour vous aider à vous orienter vers les bons aliments lorsque vous déjeuner
ou dînez hors de chez vous.

Suivez-vous Sérieusement votre Programme de Gestion de Poids et vous Efforcez-vous de Manger Equilibré ?

Oui ?

Comment vous en sortez-vous lorsque :

• Vous êtes invité à un dîner ?
• Vous mangez hors de chez vous ?
• Vous êtes invité à un anniversaire ou une soirée ?

Imaginez-vous immédiatement ces « bons aliments » se transformer en kilos disgracieux ? Vous sentez vous soudainement asocial au point de chercher une excuse pour refuser l’invitation ?

Ne soyez pas si dur avec vous-même. Manger en dehors de chez vous et de votre cuisine ne doit pas
nécessairement tourner à la mauvaise expérience. Dans toute situation vous pouvez très bien manger
un repas copieux sans pour autant mettre en péril votre silhouette ou votre bien-être. Imaginez une
belle assiette remplie d’une douzaine de légumes différents, crus, cuits, accompagnés d’une escalope
de poulet marinée et grillée, ceci n’est qu’un exemple de repas hypernutritif et pauvre en calories !

Tout est question de choix. En orientant vos choix vers des aliments sains plutôt que d’autres, vous
gagnez en confiance et en contrôle de vous-même lorsque vous mangez hors de chez vous. Vous
pouvez choisir de profiter de ce moment agréable. Vous pouvez décider de ne manger que des aliments
délicieux et riches en nutriments plutôt que ceux qui seront stockés par votre organisme. Vous pouvez choisir de Réussir !

Choisissez un Restaurant qui prend Soin de ses Clients …

Conseils

Un menu doit comporter des plats alléchants et bien garnis. Ou des glucides, des graisses ou du sucre …
beaucoup de calories et de kilos ! Soyez prêt et trouvez un restaurant attentif à vos besoins. Parlezen
au responsable et demandez si vous pouvez commander un plat spécial à l’avance. Tout bon restaurant sera ravi de vous aider.

• Limitez-vous à deux plats. Naturellement il vaut mieux refuser les aliments sucrés.
• Passez sur le pain et le beurre servi en attendant les plats.
• La salade est reine. Pensez en couleur – plus vous consommez de « couleurs », plus votre gamme d’aliments et de nutriments est vaste.
• Les vinaigrettes peuvent ajouter jusqu’à 200 calories à votre plat, il est donc judicieux de demander qu’elles soient séparément.

• Evitez les cassolettes, les ragoûts et les aliments fris, en sauce ou rôtis, car la cuisson lente et à
haute température détruit les nutriments.
• Optez pour des méthodes de cuisson qui n’altèrent pas les nutriments, comme la cuisson à la vapeur, au wok, les grillades et le pochage.
• Si vous le pouvez, préférez des légumes bio, frais et de saison, ainsi que de la salade.

Dilemme des Aliments de Soirée

Vous êtes invité à une soirée et il y aura certainement un buffet qui ne veut aucun bien à votre silhouette ! Si vous le pouvez, téléphonez quelques jours à l’avance et précisez que vous devez éviter les aliments trop riches. Votre situation pourrait bien motiver votre hôte à s’orienter vers des options plus saines ! Si cette solution n’est pas possible, prenez un Shake de Formule 1 – Boisson Nutritionnelle pour
Boisson Instantanée aux Protéines une demi-heure avant de vous rendre à cette soirée. Vous ne serez alors pas tenté par le buffet !

Alcool – Oui ou Non ?

Des calories pures rapidement absorbées sont une bonne raison de dire NON !

• Un petit verre de vin rouge ou blanc apporte entre 85 et 120 calories.
• 500ml de bière entre 150 et 300 calories
• 500ml de cidre entre 210 et 600 calories.
• 25ml d’alcool blanc ou de spiritueux entre 50 et 80 calories.

Il existe des alternatives saines et rafraîchissantes

• Un verre d’eau glacée accompagné d’un citron vert pressé, d’une tranche de citron ou encore d’un brin de menthe.
• Essayez le thé glacé au citron ou citron vert, le café glacé relevé à la cannelle ou au clou de girofle, ou encore les infusions.
• Le vin blanc sec est le moins calorique et vous pouvez le faire durer encore plus longtemps en le diluant de moitié avec de l’eau gazeuse.

Amusez en Couleur

Pourquoi ne pas organiser votre propre dîner ? Cette idée vous fait-elle paniquer ? … les invités s’attendent à des plats somptueux, pas des assiettes fades ! Rien de plus simple que d’organiser une table appétissante et équilibrée qui restera dans la mémoire de vos invités. Ils seront si emballés que
vous pourriez bien lancer une mode ! Le secret : en mettre plein les yeux !

Concentrez-vous sur la présentation

Les gens mangent avec les yeux, alors étonnez vos invités avec une multitude de plats présentés de
manière originale et très colorée. Stimulez leurs papilles avec un éventail de goûts agrémentés
d’herbes aromatiques et d’épices. Décorez vos assiettes de fruits, de fleurs et d’herbes. Accordez
vos couverts et vos serviettes en couleurs, ajoutez quelques petites compositions florales et le tour est joué ! Votre table est réussie. Utilisez le graphique ci dessous pour créer une multitude de plats sains …

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La protéine de soja est l’une des protéines végétales la plus réputée pour ses qualités.

novembre 30th, 2008 Edith

C’est une excellente source d’acides aminés, contenant des anti-oxydants qui vous aident à conserver des
cellules saines. La Préparation à base de Protéines en Poudre vous aidera à atteindre le niveau de protéines requis par votre organisme. Son parfum neutre vous permet de l’ajouter comme vous le souhaitez à votre Shake de Formule 1 ! Elle apporte un mélange de protéines de soja et de
lactosérum, et vous permet de personnaliser votre Shake avec la dose exacte de protéines, et un
minimum de calories supplémentaires. Chaque portion contient 5 grammes de protéines.

«Optimisez votre apport en protéine grâce avec la Formule 1 et contrôlez votre poids ! »

«Les proteines sont constituées de petits « blocs de construction » appelés acides aminés. Notre organisme a besoin de neuf acides aminés essentiels pour fonctionner de manière optimale. »

Comment intégrer les proteines à mon alimentation quotidienne ?

Si votre apport idéal en proteines est de 100 grammes par jour, voici un exemple de la façon de les répartir sur une journée :

Petit Déjeuner Shake de Formule 1, parfum Cappuccino (18,9) + 2 cuillers à soupe de Préparation à
base de Proteines en Poudre (10 g) = 28,9 g
Déjeuner Shake de Formule 1, parfum Vanille (17,5g) + 2 cuillers à soupe de Préparation à base
de Proteines en Poudre (10 g) = 27,5 g
Dîner Une escalope de poulet maigre d’environ 85 g (30 g)
Quantité totale de Protéines 86,4 g

Remarque : Ajouter une à trois cuillers à soupe de Préparation à base de Protéines en poudre par jour
fournit jusqu’à 15 grammes de protéines de qualité en plus.

Formule 1 – Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée aux Protéines

Les Shakes de Formule 1 sont très riches en protéines de soja. Ils regorgent également de vitamines et minéraux qui vous apportent tous les éléments nutritifs d’un repas équilibré, avec un minimum de calories. Ils peuvent être mélangés à du lait écrémé, du lait de soja, de riz, de chèvre ou de brebis, ou
encore de l’eau.

Nombre de Protéines

Prenez le temps de regarder le tableau ci-dessous et commencez à planifier des repas délicieux riches en protéines ! Pensez bien à freiner votre consommation de glucides et mangez beaucoup de fruits et légumes frais.

Aliment Protéines (g)

Formule 1 – Préparation pour Boisson 2 rations de Formule 1 + 25cl de lait écrémé 27,5

Nutritionnelle Instantanée aux Protéines, Parfum + 2 cuillers à soupe de Préparation à base de Vanille + lait écrémé + Préparation à base de Protéines en Poudre

Blancs d’oeufs 7 blancs 25
Fromage blanc maigre 200g 28
Escalope de dinde 85g (poids du produit cuit) 25-30
Escalope de poulet 85g (poids du produit cuit) 25-30
Viande rouge maigre 85g (poids du produit cuit) 25-30
Thon 113g (poids avec eau) 27
Steak de soja 2 pièces 26
Tofu ferme 200g 20 (variable)

«Pensez à freiner votre consommation de glucides et mangez beaucoup de fruits
et légumes frais. »

source: Today N°110

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Le Pouvoir des Protéines

novembre 30th, 2008 Edith

• Vous en avez Assez des Régimes ?
• Vous vous sentez fatigué(e) ?
• Vous avez des problèmes de poids ?
Optimiser votre apport en protéines grâce à la Formule 1 peut vous aider à contrôler votre poids !

Pourquoi Avons-nous Besoin des Protéines ?

• Protéines – Les pierres de Construction de la Vie

Nous avons besoin des protéines pour nous maintenir en forme. Si nous ne consommons pas suffisamment de protéines, notre organisme les puise dans nos muscles et nos organes. En
fait, les protéines sont essentielles au développement de nos muscles, et permettent ainsi d’augmenter le nombre de calories que nous brûlons. Nos muscles assurent une activité permanente de notre organisme, on peut les comparer à des « fours à graisse ».

Confusion sur les glucides

En général on nous apprend que les glucides représentent la première source d’énergie pour
notre corps. Cependant, nombreux sont ceux qui confondent les glucides simples ou sucres rapides
(pâtes, gâteaux) avec les glucides complexes ou sucres lents (céréales, légumes), et qui consomment trop du premier type, le plus appétissant et le plus varié ! Nous sommes nombreux à avoir un style de vie plutôt sédentaire. Notre surplus d’énergie (issu des aliments riches en glucides) est donc stocké sous forme de graisse. De nos jours la surconsommation quotidienne de sucres rapides est à l’origine d’une population de mangeurs de glucides « en surpoids » ! Pour être dans une forme optimum, nos organismes ont besoin d’une alimentation équilibrée. L’apport idéal en protéines, glucides et graisses est un facteur déterminant dans le cadre d’un programme de contrôle de poids et de forme.
Il est alors essentiel, si vous souhaitez réduire votre consommation de glucides, de choisir des « bonnes » graisses insaturées qui ont des bienfaits reconnus par la recherche, de manger beaucoup d’aliments complets tels que des fruits et des légumes, et d’augmenter votre apport en protéines selon les besoins de votre organisme. N’oubliez pas que votre alimentation devrait comprendre 10 à 35% de
protéines maigres qui ne s’accompagnent pas de trop de graisses.

Les proteines rassasient !

Si votre alimentation est équilibrée en proteines, graisses et glucides, votre estomac sera vite rassasié et vous risquez moins de succomber à la tentation du grignotage ! Faites l’expérience des résultats de cette méthode sur vous si vous essayez d’améliorer votre silhouette et si vous luttez constamment contre les petits creux entre les repas. Modifiez votre apport en proteines et vous parviendrez à modifier votre silhouette !

1 Prenez chaque jour vos repas à heures fixes
2 Préférez les aliments riches en sucres lents (céréales)
3 Augmentez votre consommation d’aliments « actifs » (fruits et légumes frais )
4 Identifiez les besoins en protéines de votre corps et consommez juste ce qu’il vous faut !

De quelle quantité de protéines ai-je besoin dans le cadre d’un contrôle de poids ?

En moyenne :

Une femme a besoin de 100 g de protéines par jour
Un homme a besoin de 150 g de protéines par jour

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Offrez ce Qui se Fait de Mieux à votre Corps !

novembre 29th, 2008 Edith

Tout comme vous planifiez votre sécurité financière en terme de retraite et de police d’assurance, vous pouvez également protéger votre bien-être sur le long terme, en prenant soin de vous quotidiennement. Vous trouverez ci-dessous le Programme Complémentaire de Bien-Etre, qui propose cinq de nos produits les plus prisés – « ingrédients essentiels » qui vous aideront à retrouver la forme et donc la joie de vivre et l’abondance !

1 La Nourriture du Bien-Etre.

Ne sautez plus jamais de repas et ne mangez pas trop vite. La Formule 1 – Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée aux Protéines représente un encas idéal. Elle a été élaborée de manière à apporter à l’organisme un mélange équilibré de protéines, glucides, lipides, vitamines et fibres. L’organisme reçoit ainsi tous les nutriments essentiels à des performances optimales. Cet encas peut tout à fait constituer un repas nutritif. Il se prépare très facilement en quelques minutes. Il se décline en cinq parfums délicieux :

2 Formule 3 – Complément alimentaire à base de Vitamines et Minéraux.

Avoir la conscience tranquille c’est avoir la certitude que vous apportez à votre organisme ce dont il a besoin. Chaque tablette contient tous les nutriments essentiels présents dans une alimentation équilibrée et variée. Le stress physique et mental dilapide les “réserves en nutriments” où puise notre organisme, et la pollution de l’environnement augmente le stress physique. Ajoutez ce complément nutritionnel à base de vitamines et minéraux essentiels à votre alimentation quotidienne pour aider à entretenir vos réserves en nutriments.

3 Cell Activator.

Obtenez plus de votre alimentation. L’absorption efficace des nutriments contenus dans les aliments que nous consommons, voilà ce qui assure notre bonne forme. Ce produit innovant aide l’organisme à absorber et utiliser de manière optimale les nutriments contenus dans les aliments et les compléments nutritionnels. Cell Activator joue un rôle majeur dans le Programme Complémentaire de Bien-Etre.

4 Formule 2 – Complément Alimentaire à base de Fibres.

Notre corps fonctionne “à sens unique” : Nous ingérons des aliments et évacuons des déchets. Mais ce processus peut se révéler lent, ce qui laisse la possibilité aux déchets de stagner trop longtemps dans les intestins et provoquer une constipation ainsi qu’une irritation des parois intestinales. Les fruits et légumes frais, les céréales et les graines sont des sources de fibres. En consommer quotidiennement aide le système digestif à fonctionner de manière optimale. En consommez-vous suffisamment ? Augmentez votre consommation de fibres grâce à notre complément nutritionnel à base de fibres de qualité. Nous y avons ajouté un mélange particulier de plantes qui assistent l’organisme dans son processus d’élimination des déchets.

5 Cell-U-loss.

Ce produit révolutionnaire peut vous aider à retrouver votre hydratation naturelle et par là même à éliminer les déchets. Notre organisme utilise les réserves de graisses pour capturer les toxines et les empêcher de nuire. Ce produit encourage ces réserves de graisse et d’eau à libérer ces toxines grâce aux plantes qu’il contient. Une consommation suffisante d’eau alliée à ces processus peut aider à minimiser l’aspect flétri de la peau.

source:Today N°108

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Une Approche Holistique du Bien-Etre suite

novembre 29th, 2008 Edith

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L’eau, source de vie

Le Nectar de la Nature. Votre corps est composé à 70% d’eau. Il doit être hydraté tout au long de la
journée tout comme les cellules qui le composent. Il faudrait idéalement consommer deux litres d’eau
chaque jour.

Gardez le Moral

Soyez Actif(ve) !

Il vous faut un minimum d’activité pour garder vos membres en bon état de marche, fins et résistants.
Si vous pratiquez trop d’activités physiques, vous utilisez les ressources nécessaires au fonctionnement normal de l’organisme et vous risquez d’user prématurément vos articulations et
vos ligaments.

De quel degré d’exercice parlons-nous donc ?

Profitez d’une séance quotidienne de marche rapide, ou encore tous les deux jour, en balançant les bras et en vous tenant droit(e). Respirez profondément et allongez vos foulées. Ou songez à acquérir une vidéo de gym que vous pourrez suivre chez vous. Le choix est large dans ce domaine, mais assurez-vous que le programme que vous choisirez comprend des étirements pour ne pas brutaliser vos muscles. Ce conseil s’applique également à tout sport d’équipe, pensez à bien vous échauffer auparavant. Le message que nous souhaitons faire passer est le suivant : il faut faire fonctionner son corps pour l’empêcher de « rouiller », mais il faut le faire intelligemment et modérément.

Relaxez-vous !

Prendre du temps pour soi ne veut pas dire passer des heures à regarder la télévision, ou jouer à des
jeux vidéo sur votre ordinateur. Les jeux vidéo violents ou les séries télévisées émouvantes activent la sécrétion des agents chimiques qui provoquent l’envie de lutte ou de fuite. Ce n’est pas vraiment ce qu’on peut appeler se relaxer. Eteignez la télévision et prenez, une à deux fois par jour, 15 à 30 minutes pour reposer votre esprit et votre corps complètement. Installez-vous confortablement,
fermez les yeux, respirez lentement et profondément. Vous pouvez écouter une musique douce et laisser votre esprit dessiner de merveilleux paysages et des souvenirs agréables. Aucune interruption, pas de famille ou amis, uniquement vous et votre esprit tourné vers le bien-être, le bonheur et l’abondance… voilà ce qu’on appelle le temps pour soi !

Sommeil

Nous avons besoin de 6 à 8 heures de sommeil quotidien. Couchez-vous avant minuit et commencez
la journée tôt, frais et dispo après une nuit de sommeil réparateur.

L’amour rend tout possible

Pour une harmonie parfaite entre votre esprit et votre corps, la dernière chose dont vous avez besoin
est d’une bonne dose d’amour. Entourez-vous des personnes que vous aimez et qui vous aiment !

Vous possédez désormais le Secret du bien-Etre. Développez votre potentiel grâce aux astuces de réussite

sur la page suivante…

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Une Approche Holistique du Bien-Etre

novembre 29th, 2008 Edith

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Une Approche Holistique du Bien-Etre

Le Bien-Etre n’est pas réservé à une élite. Tout le monde peut en bénéficier !

Nombre d’entre nous avons pris l’habitude de vivre une vie stressante, toujours pressée qui ne nous laisse que très peu de temps pour réfléchir à la manière dont nous pourrions vivre plus sereinement. Etes-vous de ce type de personnes ? Avez-vous l’impression de subir votre vie ? Aimeriez-vous changer votre situation ? Le Bien-Etre correspond à une harmonie de l’esprit et du corps. Nous souhaitons vous aider à redevenir maître de votre forme, à optimiser votre apport nutritionnel quotidien et à vous relaxer réellement – en bref nous souhaitons vous communiquer la formule du Bien-Etre.

Notre organisme fonctionne de manière autonome, et nous le prenons souvent pour argent comptant ! Nous attendons de notre corps qu’il fonctionne sans jamais se plaindre, peu importe le fait que nous en abusions parfois. Mais il s’exprime par des mots de tête, des douleurs dans le dos, des indigestions, des
rhumes, des démangeaisons : ce ne sont que quelques avertissements mineurs. Mais des pathologies plus sérieuses peuvent survenir.

Quelques changements simples peuvent faire toute la différence et préserver votre bien-être à long terme

L’alimentation est notre carburant

Ce que vous buvez et mangez apporte à votre organisme le carburant dont il a besoin pour mener
à bien toutes vos activités physiques et mentales quotidiennes, de la respiration au simple battement
de paupières ! Certains aliments comme les fruitset les légumes, sont d’excellentes sources d’énergie
et regorgent de nutriments essentiels. D’autres aliments fournissent de l’énergie au corps mais
de mauvaise qualité et accompagnée de substances chimiques nocives, comme par exemple la
nourriture déjà préparée et la nourriture de restauration rapide. Quelle proportion de votre
alimentation est une source d’énergie de qualité, riche en nutriments essentiels ? Découvrez-le en
tenant un journal sur la semaine à venir – inscrivez tout ce que vous mangez et buvez et analysez votre source d’énergie (votre Distributeur peut vous aider). Plus vous soignez votre source d’énergie, plus vous pouvez espérer prolonger votre espérance de vie…

… Alors choisissez soigneusement

Préférez des repas et encas qui n’agressent pas l’organisme, c’est à dire des produits naturels et ne
contenant pas d’agent chimique. Les fruits frais (de préférence de saison), les légumes et les salades
conservent leurs éléments nutritionnels. Ce sont des aliments « vivants ». Evitez les aliments trop
conditionnés, restés en stock trop longtemps ou en contact avec du métal ou du film alimentaire. Vous
pouvez les classer dans la catégorie “aliments inutiles” à très faible valeur nutritionnelle. La variété
est un élément essentiel. Elle offre à l’organisme une large gamme de nutriments dont il a besoin.

Moins c’est plus

Consommer de grandes quantités met le système digestif à rude épreuve. Mangez moins et plus
souvent. Votre réserve d’énergie est ainsi constamment alimentée tout au long de la journée.
N’oubliez pas que plus vous mangez, plus votre organisme doit soit brûler ces calories soit les
stocker sous formes de graisse. Alors mangez pour vivre, ne vivez pas pour manger !

Donnez une chance à votre estomac

Ralentissez votre rythme et prenez le temps d’apprécier vos repas. Il est essentiel de bien
mâcher. Vos dents sont là pour ça. La mastication prépare le processus de digestion. Manger trop
rapidement ou pendant un moment de stress dérange la digestion et l’absorption des nutriments.
La manière dont vous mangez et le moment auquel vous le faites sont aussi importants que ce que vous mangez.

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Prenez Soin de Votre Peau !

novembre 29th, 2008 Edith

Après tout, elle vous protège bien, elle !

Vous pouvez porter des vêtements propres chaque jour et en acheter de nouveaux lorsqu’ils sont usés. Mais vous ne pouvez pas changer de peau lorsqu’elle est fatiguée et abîmée ! Vous devez donc impérativement en prendre soin et ne pas vous contenter de la nettoyer quotidiennement.

Ce que Votre Peau Révèle…

Une peau saine et radieuse indique que vous êtes en bonne forme !

Votre peau est peut-être protégée par vos vêtements la majeure partie de l’année, ce n’est pas pour cela qu’elle n’a pas besoin d’une attention permanente. Qu’elle soit protégée sous des vêtements d’hiver ou bien exposée au soleil pendant l’été, votre peau a besoin de soins tout au long de
l’année. Même lorsque nous sommes à l’intérieur, nous nous déshydratons à cause du chauffage et de la climatisation.Et n’oubliez pas la peau de vos mains ! En ce qui concerne l’hydratation, nos mains passent souvent aux oubliettes. Après le visage, c’est la peau de nos mains que nous exposons le plus aux éléments : le soleil, le vent et la pollution. Nous devons donc en prendre grand soin.

Commencez par ces étapes toutes simples et apprenez à prendre soin de votre peau…

Etape 1 Nettoyer !

Si vous voulez prendre soin de votre peau il vous faut commencer par la garder radieuse et propre,
grâce à un nettoyage quotidien. Prenez une bonne douche chaude, mais pas brûlante, vous assécheriez votre peau. Une douche vigoureuse peut aider à stimuler les glandes lymphatiques et
la circulation sanguine. Vous plonger dans un bon bain chaud après une dure journée de travail peut
se révéler un très bon relaxant. Mais n’en abusez pas. Les bains trop chauds et prolongés déshydratent la peau et la laisse terne et tirée.

Savons Apaisants aux Plantes et à l’Aloès

Ces savons proposés par la société Herbalife nettoient efficacement et tout en douceur, tout en apaisant votre peau.

Savon Liquide aux Plantes et à l’Aloès

Ce savon liquide à base d’aloès en feuille nettoie et hydrate la peau en douceur.

Comment votre peau vous maintient-elle en forme ?

Vous serez étonné d’apprendre que votre peau :
• Maintient et protège les tissus fragiles et les organes vitaux
• Contient un « système d’auto nettoyage » qui utilise les glandes sudoripares et le système lymphatique pour éliminer les toxines
• Contient de l’eau qui aide à contrôler la température du corps
• Tient lieu de couche vitale qui protège contre les bactéries et les infections

• Contient les terminaisons nerveuses et les follicules pileux qui nous rendent sensibles au toucher et à la douleur
• Est alimentée par de minuscules vaisseaux sanguins qui transportent les nutriments et l’oxygène de l’air que nous respirons et de la nourriture que nous absorbons.

Etape 2 Exfolier

Saviez-vous que chaque minute votre corps se débarrasse de millions de cellules de peau morte ?
Malheureusement si vous ne vous débarrassez pas de ces cellules mortes, le sébum ainsi que les
toxines risquent de boucher vos pores et votre peau deviendra rugueuse, terne et paraîtra
fatiguée. Les crèmes hydratantes pénètrent moins facilement sur ce type de peau. Donnez un coup de fouet au processus de renouvellement de la peau en effectuant un gommage régulier sous la douche. Le fait de retirer ces cellules mortes de la surface de votre peau la rend radieuse et douce. Appliquez votre exfoliant sur votre peau sous forme de petits massages circulaires, en direction du coeur. Ce geste stimule la circulation et redonne son éclat à votre peau. N’oubliez pas vos coudes, genoux et pieds, ils sont trop souvent délaissés. Le peeling aide également à stimuler l’élimination des déchets, votre peau retrouve ainsi une texture plus douce.

Lotion Gommante pour le Corps

La Lotion Gommante pour le Corps au jojoba nettoie la peau et accélère le processus naturel
d’exfoliation, tout en laissant la peau douce. Utilisez-la régulièrement sous la douche pour retrouver une peau douce et agréable au toucher.

Etape 3 Hydrater

Après la douche, séchez-vous délicatement avec une serviette douce et pensez à nourrir votre peau !
Appliquez une crème hydratante. N’oubliez aucune partie de votre corps. Massez vos pieds et vos mains, sans oublier les coudes et l’arrière des bras. L’hydratation est primordiale pour la peau. En fait,
notre peau est composée à 70% d’eau, dont 12% dans les couches supérieures de l’épiderme. Ce volume d’eau doit être constamment maintenu, via une hydratation de la peau par des produits de bonne qualité, et une consommation quotidienne d’eau. La peau hydratée est resplendissante et surtout plus douce au toucher.

Crème Contour du Corps

La Crème Contour du Corps a été conçue pour une utilisation parallèle avec la Lotion Gommante pour
le Corps. Une fois votre peau exfoliée, elle absorbe mieux la Crème Contour du Corps. Elaborée à
base de ginkgo et d’acides de fruits, cette crème délicatement parfumée peut être appliquée matin
et soir sur votre peau afin d’aider à lui redonner toute son élasticité et réduire son aspect bosselé.

Lait Apaisant aux Plantes et à l’Aloès – Mains & Corps

Avec le Lait Apaisant aux Plantes et à l’Aloès – Mains et Corps développé par Herbalife, vous pouvez vous rassurer, votre organisme est bien soigné. Utilisée quotidiennement, cette lotion apaisante apportera à votre corps douceur et sensation de fraîcheur. Le Lait Apaisant aux Plantes et à l’Aloès glisse sur la peau et recouvre votre corps d’une fine couche d’agents hydratants qui pénètrent rapidement et révèlent toute la douceur de votre peau. Il est délicatement parfumé et hydrate parfaitement la peau pour lui redonner tout son éclat et sa souplesse.

Parfois, une exposition répétée à la pollution, le changement de saisons, les coups de soleil ou encore d’autres facteurs extérieurs rendent notre peau sensible et irritée. Pourquoi ne pas essayer notre Gel Apaisant aux Plantes et à l’Aloès ou encore le Spray Apaisant aux Plantes et à l’Aloès ? Ces deux
produits aident à soulager la peau après une exposition au soleil, ou de petites irritations cutanées. Ils sont également source d’hydratation et redonne tout son éclat à votre peau.

L’Activité Physique Fait Bien Plus qu’Entretenir Votre Silhouette – Elle est aussi Bénéfique pour la Peau !

Lorsque vous faites de l’exercice, vous stimulez la circulation sanguine. Une meilleure circulation permet une absorption plus efficace des nutriments et vitamines essentiels, ainsi qu’une élimination plus
rapide des déchets. L’activité physique aide également à tonifier les muscles et par là même votre peau.

Vous n’êtes pas obligés de vous embarquer dans une série d’exercices cardio-vasculaires pour commencer à sentir les résultats. Une activité douce telle que le Yoga et les Pilates peut tout à
fait convenir. Si vous n’êtes pas sûr de vouloir vous inscrire dans une salle de gym, vous
pouvez commencer par des séances de marche intensive ou par monter et descendre les
escaliers à répétition.Vous devez également boire de l’eau régulièrement pour permettre à votre peau de conserver son élasticité et son taux d’hydratation. Et quand vous faites de l’exercice, les besoins en eau de votre organisme augmentent. Boire de l’eau pendant et après une activité sportive réduit le stress cardiovasculaire et permet aussi d’améliorer les performances. Alors n’oubliez pas votre Bouteille pour Rations d’eau Herbalife lorsque vous vous rendez à la salle de sport, elle sera votre alliée et celle de votre peau ! Si vous n’en possédez pas encore, demandez à votre Distributeur Indépendant…
Vous avez de la chance, les produits Herbalife prennent soin de votre corps tout entier, de la tête
aux pieds. Et si vous prenez soin de votre peau de l’intérieur, vous sentirez vraiment la différence !
Pourquoi ne pas compléter votre gamme de Soins Corporels en utilisant en parallèle la Préparation
pour Boisson Aromatisée à l’Aloé Vera. Elle apaise le corps de l’intérieur, pour vous aider à éliminer les toxines et redonner son éclat à votre peau.

source: Today N°107

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Je Contrôle Mon Poids !

novembre 29th, 2008 Edith


Résolution N°1 pour la Nouvelle Année, je Contrôle Mon Poids !

Cette année, pourquoi ne pas appliquer vos bonnes résolutions de nouvel an et réellement contrôler votre poids …

Contrôler son poids, avec Herbalife, rien de plus simple !

A Remplacez vos petit déjeuner et déjeuner par un « Shake »

B Au dîner, faites-vous plaisir avec un repas équilibré garni de légumes de saison

C Utilisez des compléments nutritionnels proposés par Herbalife

SURTOUT N’OUBLIEZ PAS !

• Prenez toujours un petit déjeuner et ne sautez jamais de repas
• Buvez 8 grands verres d’eau chaque jour
• Pratiquez une activité physique modérée, une marche rapide par exemple sur 30 minutes 3 à 4 fois par semaine
• Mais avant tout – NE BAISSEZ PAS LES BRAS !

Pensez à gardez un contact régulier avec votre Distributeur Indépendant qui sera ravi(e) de partager avec
vous cette expérience et vous conseillera judicieusement. Il ou elle vous aidera à atteindre vos objectifs …

Qu’est-ce qu’un «Shake» ?

« Shake » est le nom utilisé pour décrire la boisson que vous buvez pour remplacer vos petits déjeuners et déjeuners. Il existe deux types de Shakes …

1. Le Shake de Formule 1, préparé avec du lait demi-écrémé, ne contient que 217 calories. Ces Shakes sont non seulement délicieux mais ils représentent l’alternative idéale à un repas nutritif équilibré. Chaque Shake contient des protéines essentielles de soja (8,9g par portion), des extraits végétaux, 22 vitamines et minéraux essentiels, y compris les vitamines antioxydantes C et E.

Ils apportent également les acides aminés essentiels dont votre organisme a besoin pour être en bonne forme.
Parfum Vanille Réf. 0141
Parfum Chocolat Réf.0142
Parfum Fraise Chocolat Réf. 0143
Parfum Fruit Tropical Réf. 0144
Parfum Cappuccino Réf. 1171

2. La Préparation pour Shake de Nutrition à Teneur élévée en Protéines et à faible Teneur en Glucides de Thermojetics® a été conçue spécialement pour remplacer vos encas habituels par un produit contenant moins de glucides et plus de protéines afin de vous soutenir dans votre Programme de Contrôle de Poids. Il
pousse l’organisme à brûler les graisses comme source d’énergie, tout en aidant à réguler la glycémie et ne vous laisse pas sur une sensation de faim.

Comment préparer un Shake ?

Rien de plus facile à préparer qu’un Shake…
Mélangez deux cuillères à soupe (26g) de préparation en poudre avec 250ml de lait demi-écrémé (Formule 1 – Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée aux Protéines) ou d’eau (Préparation pour Shake de Nutrition à Teneur élévée en Protéines et à faible Teneur en Glucides de Thermojetics®). Mixez !

Conseil : Familiarisez-vous avec le Mixeur !
Habituez-vous à l’utiliser deux fois par jour, vous serez étonné des incroyables recettes que vous pouvez réaliser avec.

Compléments Nutritionnels de Soutien dans le cadre d’un Programme de Contrôle de Poids

Thermo Complete*

Ce produit révolutionnaire contient un mélange exceptionnel de 12 plantes et épices, dont le Thé Vert, le Yerba Maté, la Cannelle, la Réglisse et la Luzerne. Ensemble, elles fournissent un complément nutritionnel synergique, conçu pour réveiller vos sens et votre métabolisme. Utilisez Thermo Complete*, il sera votre arme secrète contre la fatigue liée à la surcharge pondérale!

Formule 3 – Complément alimentaire à base de Vitamines et Minéraux

Il est particulièrement important d’augmenter la consommation de micro nutriments durant un programme de contrôle de poids, afin d’en assurer un apport suffisant à l’organisme.

Formule 2 – Complément alimentaire à base de fibres

De nombreuses personnes suivant un programme de contrôle de poids souffrent de constipation. Pour assurer un transit optimal et aider l’organisme à se débarrasser des toxines, il est essentiel de consommer des fibres. Les experts recommandent entre 25 et 35g de fibres par jour.

Cell-U-Loss

Cell-U-Loss contient un mélange optimisé de nutriments pour redonner tout son éclat et sa douceur à votre peau. Il constitue un élément essentiel dans les Programmes de Contrôle de Poids.

Commencez dès maintenant !

Programme de Contrôle de Poids Formule 1 – Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée aux Protéines

La Formule 1 convient tout à fait aux personnes qui envisagent sérieusement de contrôler leur poids définitivement ! Si certains des éléments ci-dessous vous correspondent, le Programme de Contrôle de Poids Formule 1 est fait pour vous !

✓ Je préfère trois repas réguliers par jour
✓ Je souhaite continuer à manger du pain, des pâtes, du riz
✓ J’aime faire des expériences avec la nourriture
✓ J’ai déjà réussi à contrôler mon poids grâce à des programmes utilisant des substituts alimentaires
✓ J’aime consommer des salades et des légumes quotidiennement
✓ Je suis physiquement actif et j’ai besoin d’aliments énergétiques
✓ Je veux continuer à manger des fruits
Il vous suffit de remplacer chaque jour deux repas par des Shakes de Formule 1 et de conserver un repas de votre choix équilibré en calories.

MATIN

SHAKE 1 – Choisissez parmi les parfums de Formule

1 – Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée aux Protéines : Vanille, Chocolat, Fraise, Fruit Tropical ou Cappuccino. Compléments nutritionnels : Formule
2 – Complément Alimentaire à base de Fibres, Formule 3 – Complément Alimentaire à base de Vitamines et Minéraux et Cell-U-Loss.

MILIEU DE MATINEE

Thermo Complete* accompagné d’un grand verre d’eau.

DEJEUNER

SHAKE 2 – Commencez par une salade composée puis prenez un shake onctueux. Compléments nutritionnels : Formule 2 – Complément Alimentaire à base de Fibres, Formule 3 – Complément Alimentaire
à base de Vitamines et Minéraux et Cell-U-Loss. Sortez marcher 15 minutes à l’air libre.

MILIEU D’APRES-MIDI

Thermo Complete* accompagné d’un grand verre d’eau et un sachet de Graines de Soja si vous avez une petite faim.

DINER

Prenez un repas de votre choix dont l’apport calorique est limité. Consommez des légumes verts sans compter et/ou une grande salade. Compléments nutritionnels : Formule 2 – Complément Alimentaire à
base de Fibres, Formule 3 – Complément Alimentaire à base de Vitamines et Minéraux et Cell-U-Loss.

SOIR

Si vous avez très faim, prenez une Barre aux Protéines.

Si vous suivez un programme de contrôle de poids à long terme et vous désirez varier un peu ou encore si vous avez atteint un palier de votre contrôle de poids et vous avez besoin d’un coup de fouet, essayez de suivre le Programme de Nutrition à Teneur élévée en Protéines et à faible Teneur en Glucides de Thermojetics® pendant une semaine !

source: Today N°105

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