Avoir une ligne plus fine, perdre du poids est le rêve de milliers de gens et comme tous les rêves, on peut y arriver de différentes manières. Pour perdre du poids, ce n’est peut-être plus un rêve puisqu’on offre de plus en plus de techniques pour y arriver. Elles sont toutes alléchantes de par les résultats qu’elles sont supposées donner. Mais encore faut-il trouver le bon pour vous et votre corps.

Le régime dissocié ou régime Shelton affirme que l’association de certains aliments fait grossir, qu’il faut consommer une seule sorte d’aliments par repas. Les promoteurs de cette technique avancent qu’elle est tout à fait en accord avec les capacités de digestion et d’assimilation du corps.

Les règles suivantes sont à suivre.

-         La prise des fruits, mais toujours avec un estomac vide, donc on peut en prendre au petit-déjeuner avec rien d’autre.

-         La combinaison entre les protides et les glucides est interdite car cela entraîne une  mauvaise digestion et une mauvaise assimilation par le corps donc une mauvaise élimination d’une grande partie des aliments ingérés.

-         L’utilisation d’une bonne combinaison glucides/protides/légumes.

Il y a d’autres principes à suivre qui consistent à respecter le cycle naturel du corps qui découpe la journée en 3 périodes et reprendre le contrôle de son corps.

On peut tester cette alimentation :

- 4h – 12h : période d’élimination

- 12h – 20h : période d’ingestion

- 20h – 4h : période d’assimilation,

et remplacer le sucre ‘classique’ (saccharose) par d’autres plus « simples ».

Il n’y a pas réellement de restriction au niveau des aliments et on peut manger à volonté, sauf qu’il faut respecter les moments précis pour les prendre.  On ne mange pas de fruit à la fin d’un repas, on ne doit pas prendre de « gros » petit déjeuner (puisque c’est considéré comme contraire aux besoins du corps), on ne boit pas de lait le matin et on proscrit tout ce qui contient saccharose.

Dès la première semaine, on peut constater une perte de poids remarquable. Il est très simple à réaliser et efficace pour ceux qui ont besoin de mincir vite. Il est également possible de manger un aliment qu’on aime à volonté et sans restriction ; le plus important étant de ne prendre qu’un aliment par repas ou par jour.

Comme de nombreux régimes minceur, celui-ci peut présenter des inconvénients pour le corps et le métabolisme. Pour réussir un bon régime dissocié, il faut toujours avoir l’avis d’un professionnel. Et c’est ce que nous vous offrons sur www.forme-nutrition.com. Vous pourrez perdre du poids efficacement et durablement avec eux. Vous y trouverez la réponse à votre problème de poids et les professionnels qui composent notre équipe sont à votre écoute 24h/24.

Faite un bilan simple et gratuit. Nous pourrons par la suite travailler ensemble pour vous faire perdre du poids. Il faut savoir que suivre un régime quelconque sans le suivi d’un spécialiste peut causer de graves carences pour le corps et avoir des conséquences néfastes sur la santé. Sur le site de forme-nutrition, nous vous garantissons un suivi personnalisé et professionnel par un coach. Il sera présent dans toutes les étapes de votre régime et répondra à toutes vos questions.

D’une manière simple et rapide, nous vous offrons un corps plus mince et plus en santé grâce à toutes les méthodes dont nous disposons et à nos conseils et petites formations sur les nouvelles habitudes que vous devriez avoir.

Pour perdre du poids, pour contrôler votre poids et pour que cela se fasse dès maintenant, choisissez www.forme-nutrition.com, vous ne serez pas déçu. Beaucoup de personnes qui nous en fait confiance et qui ont obtenu de très bons résultats. Vous pourrez d’ailleurs trouver leurs témoignages sur le site.

Nous travaillons pour vous offrir une meilleure appréciation de vous-même en commençant par donner à votre corps la forme qu’il mérite et qui vous conviendra. Votre bien-être est notre premier souci et les méthodes pour mincir de notre site y arrivent très bien. Vous pourrez essayer pour le voir et le croire.

Un régime alimentaire est utilisé pour permettre à un individu de gagner ou de perdre du poids. Habituellement, on entend parler de régime alimentaire amaigrissant mais pour les personnes souffrant de problèmes de maigreur, un régime est aussi nécessaire pour retrouver un poids idéal.

Différents types de régimes ont été inventés par des chercheurs, des nutritionnistes et des diététiciens pour régler le problème de surpoids. En ce qui concerne la maigreur, la méthode proposée pour prendre du poids par www.forme-nutrition.com est une des plus efficaces que vous pouvez trouver. Sur ce site en effet, vous trouverez des programmes nutritionnels adaptés à tous vos problèmes de poids, que vous vous trouviez « trop gros ou trop maigre », avec de « grosses cuisses, un gros ventre », nous disposons d’un régime idéal pour vous. Peu importe la totalité de poids que vous voulez perdre ou récupérer, nous avons une solution professionnelle pour vous. Les coachs qui s’occuperont de votre cas sauront parfaitement ce qu’il vous faut.

Comment fonctionne notre régime alimentaire ?

Selon le problème de poids que vous avez et les objectifs que vous voulez atteindre, nous vous proposons une réponse sur mesure. Avec des programmes de repas adaptés, vous prendrez des compléments alimentaires assurés pour gagner une plus grande masse musculaire. Vous utiliserez les produits Herbalife, leader dans son domaine et très réputé pour son efficacité. Nous évaluerons tous vos besoins pour votre régime alimentaire. On vous donnera également des activités à faire au quotidien qui viendra s’ajouter à votre programme.

Par contre, si vous voulez gagner du poids, en respectant scrupuleusement les indications qui vous seront données, vous atteindrez sans problème votre poids idéal. Vous n’aurez jamais la sensation de faim, ni d’être trop gavé. Vous ne courez aucun risque à suivre ce régime. Tout sera bien étudié pour vous offrir un service de haute qualité et un résultat optimal. Un coach sera toujours avec vous pour vous motiver, suivre l’évolution de votre régime et vous donner des conseils quant à aux attitudes que vous devrez prendre après le régime alimentaire. Pour pouvoir garder un poids idéal, il faut en effet changer ses habitudes alimentaires, et opter pour des aliments plus équilibrés.

Un régime alimentaire peut aussi être nécessaire même aux personnes qui n’ont pas de problèmes de poids. Un régime alimentaire n’est pas fait juste pour perdre du poids, il peut aussi aider à gagner en muscles. Grâce à une alimentation équilibrée et un taux normal de protéines dans le corps, vous résisterez plus aux attaques extérieures que subit l’organisme. Vous aurez un corps plus sain et de fait un esprit plus sain. Forme-nutrition peut également vous apporter cet apport utile à votre corps. On peut vous aider pour améliorer votre corps ou vous faire sentir encore mieux dans votre corps. Nous pouvons apporter des régimes personnalisés à tout type de situation et leur efficacité est garantie. Ce qu’il faut éviter aussi dans tout régime c’est l’apport trop élevé en calories. Il faut opter pour des protéines qu’on peut retrouver dans divers aliments comme le lait, les œufs, la viande, le poisson, les légumes. Ces protéines vous apportent tout ce dont votre corps a besoin, vous éliminez les graisses de votre corps et vous gagnez en muscles grâce aux protéines. Pour pouvoir contrôler cette prise de protéines vous avez besoin de notre Coach, il vous indiquera les bons plans à suivre, ce qui marche et ce qui ne marche pas.

Alors que vous soyez trop mince, trop enveloppé à votre goût ou juste pas satisfait de votre poids, visitez le site de notre partenaire. Ils vous ont concocté un petit bilan gratuit pour voir votre état général. Chez nous, vous êtes satisfait ou remboursé.

Nul n’ignore que la surcharge pondérale peut être à l’origine de nombreuses complications de l’état de santé. Ainsi mincir est devenu une nécessité et l’on nous propose différents types de régime pour parer à d’éventuels problèmes qui peuvent survenir à un moment ou à un autre de notre vie à cause de l’obésité. Le régime weight watchers qui a vu le jour aux Etats-Unis est une formule qui a fait ses preuves depuis presque un demi-siècle au pays de l’Oncle Sam. Cette méthode a été introduite en France depuis 1973.

Principe

Le principe est simple avec le régime weight watchers. C’est un régime hypocalorique anti-lipidique avec une alimentation équilibrée et variée. En d’autres termes tout est permis mais en quantité limitée. Le mot privation est inconnu dans ce programme alimentaire. La perte de poids ne se fait pas non plus de manière spectaculaire contrairement aux autres régimes hypocaloriques puisqu’il s’agit d’un programme sur le long terme. Il faut donc beaucoup de volonté et d’abnégation pour arriver au bout.

Caractéristiques

Le régime weight watchers se distingue des autres programmes minceur par le fait que cette méthode intègre le soutien psychologique d’un groupe d’entraide. Comment ça marche ? La société Weight Watchers qui a mis au point ce programme s’est sans doute aperçu qu’il est assez difficile de terminer jusqu’au bout un plan d’amaigrissement de façon individuelle. Ainsi a été créé un groupe de soutien composé bien évidemment des adhérents et qui se réunit de façon hebdomadaire pour un appui psychologique mutuel sous la direction d’un coach.

Ces rassemblements sont l’occasion pour chacun des membres de faire part de leurs difficultés pour poursuivre le régime, de parler de l’évolution de leur poids mais surtout de discuter des points essentiels qui se rattachent à ce régime. Cependant, il est utile de savoir que ces réunions hebdomadaires qui durent environ 45 minutes sont payantes à l’exception de la première visite de découverte. Il faudra en outre débourser quelques euros pour l’inscription. Bien que l’on vous conseille de ne manquer aucune réunion jusqu’à ce que votre poids se stabilise, vous pouvez par contre mettre fin à ce suivi individualisé à tout moment et de suivre le programme interactif « FlexiPoints ». Il s’agit d’un logiciel qui permet de mettre en pratique le programme chez soi.

Les centres Weight Watchers proposent également un programme minceur par correspondance se déclinant sous trois formules selon l’objectif qu’un membre s’est fixé. Il y a en premier lieu la «formule Liberté» pour tous ceux désireux de perdre entre 3 et 5 kilos. La «formule Soutien»  est proposé à ceux qui veulent perdre plus de 5 kilos et la «formule Coach» ceux qui veulent perdre plus de 5 kilos et bénéficier en sus d’un suivi particulier pour stabiliser le poids une fois que le poids idéal est atteint.

Enfin, les professionnels de la santé dont des diététiciens, des psychologues et des nutritionnistes collaborant pour la bonne marche du programme Weight Watchers ont conçu spécialement pour les hommes un programme minceur qui devrait leur permettre de perdre en toute discrétion les embonpoints et mincir. Le MP5 est un programme qui associe exercices physiques et alimentation équilibrée.

Efficacité

Contrairement aux autres régimes hypocaloriques, le régime Weight Watchers ne donne pas des résultats immédiats. Les effets d’un effort de longue haleine ne se feront sentir qu’après trois semaines. Néanmoins, il ne faut pas oublier que chaque cas se diffère, une personne peut perdre plus facile du poids qu’une autre.

Ration type

Comme toutes les formules minceurs, le régime Weight Watchers propose également des menus types que l’on peut varier à notre guise à condition toutefois que l’on ne s’écarte pas des prescriptions indiquées quant à la composition de chaque repas.

Petit-déjeuner

Deux tranches de pain garni avec du beurre allégé en matières grasses ; accompagné d’un œuf et d’un fruit frais et comme boisson l’on aura le choix entre le thé et le café.

Déjeuner – dîner

Le repas du midi ou du soir devrait être composé d’un plat léger : une assiette de crudités avec une cuillère à soupe d’assaisonnement additionnée d’une viande maigre (volaille ou poisson) ou de 2 œufs (connu pour leur effet bourratif pour faire disparaître la sensation de faim), de légumes cuits à la vapeur, une faible quantité de féculents et d’une tartine.

L’on peut terminer ce succulent repas avec un léger dessert composé de fromage blanc, d’un fruit frais ou pourquoi pas un complément alimentaire. Et comme pour tout régime, les boissons gazeuses sont à proscrire durant le programme tout comme les boissons alcoolisées à l’exception d’un verre de vin au cours du déjeuner ou du dîner.

Avantages

Contrairement aux autres programmes minceur, le régime Weight Watchers offre de nombreux avantages. En effet, c’est un régime hypocalorique certes mais l’alimentation reste équilibrée qui permet d’éviter les risques de carences qui peut altérer l’état de santé. C’est en outre un programme qui ne propose d’objectifs surréalistes alors que la perte du poids se fait de manière progressive. Il permet enfin d’adopter de nouvelles habitudes alimentaires qui se fondent sur une alimentation équilibrée.

Inconvénients

Bien que ce régime soit fort de nombreux avantages, il n’en demeure pas moins qu’il soit aussi accompagné de quelques inconvénients. C’est un régime sur le long terme, les premiers résultats ne se feront sentir qu’après quelques mois. C’est un régime qui implique également un investissement financier puisque comme il est susdit, les encadrements individuels lors des réunions ou les suivis par correspondance sont payants. Il faudrait en outre réorganiser le planning hebdomadaire pour y intégrer les réunions hebdomadaires.