Les exigences de performance des athlètes mais aussi des simples amoureux du sport et de toutes activités physiques ont amené les diététiciens et les spécialistes de l’alimentation à la conception de boisson isotonique. Appelée aussi boisson énergétique, ce type de boisson a pour rôle principal de compenser les pertes hydriques d’une personne et apporter l’énergie qui lui est nécessaire durant un effort physique. Cette appellation vient du mot isotonie qui est l’équilibre moléculaire de deux solutions de même tension osmotique. Ainsi, une boisson est isotonique lorsqu’elle a la même concentration moléculaire que le sérum humain. Avec une telle composition, ce mélange peut facilement être absorbé par le sang. En effet, l’eau seule, bue lors d’un effort physique important, n’est pas suffisante pour produire toute l’énergie dont le corps a besoin.

Utilisant différentes formules selon les spécialistes qui l’a conçu, comme Herbalife par exemple, le boisson isotonique répond à la réglementation des produits diététiques de l’effort, ce qui en fait un complément nutritionnel qui répond au besoin d’un effort musculaire intense.  La boisson de type énergisante étant par contre très différente car elle n’apporte que des molécules destinées à augmenter la vigilance de la personne mais n’est pas recommandée lors d’un effort sportif.

Etudiée et préparée minutieusement en laboratoire pour une réelle efficacité, une boisson isotonique qui a d’ailleurs un goût agréable, répond à quelques caractéristiques de base pour satisfaire les exigences de l’organisme. Etant donné que le corps humain brûle en moyenne 1 g de glucides par minute, ce type de boissons a une concentration de glucides, essentiellement du fructose qui est plus approprié pour augmenter l’oxydation des glucides exogènes par les muscles, d’environ 60 à 80 g/l. Toutefois, même pour une personne effectuant un effort intense, une consommation inférieure à 60 g par heure est conseillée. En outre, pour compenser les pertes en minéraux évacuées par le corps durant la transpiration, cette boisson a été étudiée de façon à contenir assez de sodium et autres minéraux pour le corps. Et enfin, pour que la boisson n’agresse pas l’estomac durant l’effort fourni, son potentiel hydrogène ou pH doit être neutre ou légèrement alcalin.

La boisson isotonique H3opro de Herbalife figure dans cette catégorie de boissons isotoniques pour sportifs et est particulièrement destinée à soutenir un rythme de vie équilibré et actif. Distribuée par de nombreuses boutiques physiques et portails web comme www.forme-nutrition.com, cette boisson aux multiples vertus est prescrite à l’entraînement pour fournir au corps ce dont il a besoin. Avec la dose contenue dans un sachet de cette boisson isotonique, à consommer par heure d’entraînement, votre corps disposera de la meilleure recharge en eau et en énergie pendant les entraînements soutenus. Et même si vous suivez un régime minceur ou si vous prenez une alimentation équilibrée en vue de perdre le surpoids que vous avez dans le corps, ce type de boissons est tout à fait adapté à vos besoins. Pour n’importe quelle activité sportive, que ce soit du body-attack, du body-combat, le pump, le step, la musculation et le body-building ou encore le streching , les abdos, le fessiers, l’aquagym…  les oxydations des glucides et la transpiration que votre corps dégagera seront toujours les mêmes tant à l’air libre que dans l’eau.

Même dans des conditions extrêmes, comme dans le cas d’un athlète professionnel de haut niveau, une boisson isotonique comme le H3Opro démontre toujours ses vertus et favorise l’augmentation des performances. En ce qui concerne un cycliste par exemple, avec la perte de 0,5 à 2 litres d’eau par heure suivant la température extérieure et l’importance de l’effort fourni, une élévation brusque de la température du corps et des risques de troubles graves peuvent se produire s’il ne se réhydrate pas suffisamment et périodiquement. L’eau et la boisson isotonique ont dans ce cas pour rôle de devenir un véritable régulateur thermique du fait de la transpiration qui puise abondamment dans les réserves d’eau du corps. D’autre part, on sait aussi qu’une perte de 1% de son poids en eau réduit d’environ 5% ses capacités physiques, ce qui signifie une perte de vitesse à chaque heure d’arrêt de prise de ce type de boisson.

Pour une véritable efficacité et action de la boisson isotonique, comme le H3Opro, sa consommation doit se faire avant, pendant et après l’effort, l’idéal étant de répartir en trois ou quatre prises : avant l’effort car la diffusion des composants de la boisson mettra quelques minutes avant de se diffuser dans le sang ; pendant l’effort car durant l’activité que vous pratiquez, dont la durée peut varier selon le sport que vous choisissez, le corps transpire, rejette plusieurs minéraux tout en oxydant des glucides ; et après l’effort car une fois votre activité sportive terminée, vous devez remplacer tout ce qui a été éliminé de l’organisme.

Sur www.forme-nutrition.com, la boisson isotonique n’est pas la seule alimentation destinée aux sportifs que l’on puisse prendre. Plusieurs préparations nutritionnelles bien  adaptées aux besoins de chaque personne, qu’elle soit sportive ou qu’elle veuille perdre du poids et éliminer quelques rondeurs ou encore qu’elle ait seulement envie de maintenir sa forme et aussi son bien-être, développées par Herbalife sont à découvrir sur le site de forme-nutrition. Pour un déjeuner complet et plein de vitalité par exemple, vous pouvez en préparer avec un minimum d’ingrédients et en toute facilité.