Qui sont-ils ?

Comme leur nom l’indique, les substituts de repas sont des produits prêts à l’emploi ou à reconstituer, destinés à remplacer un ou plusieurs repas d’une journée. Ils ne sont pas destinés à remplacer tous les repas d’une même journée. Un repas traditionnel, le plus équilibré possible, doit subsister.

Leur réglementation

Les substituts de repas sont des produits diététiques. Ils font partie des denrées alimentaires à but nutritionnel particulier. Ils sont utilisés dans les régimes hypocaloriques destinés à la perte de poids. Ils sont encadrés par la directive européenne 96/8/CE. Cette directive fixe les règles de composition et d’étiquetage. La dénomination de vente de ces produits est «substitut de repas pour contrôle du poids». L’étiquetage de ces produits doit porter obligatoirement les indications suivantes :
- La valeur énergétique exprimée en kilojoules (kJ) et en kilocalories (kcal). Elle doit être comprise entre 200 (840 kJ) et 400 kcal (1 680 kJ) par repas.
- Les teneurs en protéines, glucides et lipides, pour le produit tel que consommé. Protéines : entre 25 et 50 % de l’apport énergétique total du produit. Lipides : moins de 30 % de l’apport énergétique total du produit et la quantité d’acide linoléique ne doit pas être inférieure à 1 g.

Leur réglementation (suite)

- La quantité moyenne de chaque sel minéral et de chaque vitamine pour le produit tel que consommé. Les quantités minimales par repas, sont les suivantes :

Ces quantités de nutriments portent sur les produits tels que consommés.

- Le mode d’emploi et une mention indiquant qu’il importe de le suivre.
- Une mention indiquant qu’il importe de maintenir un apport liquidien quotidien suffisant.
- Une mention indiquant qu’ils n’ont l’effet souhaité que dans le cadre d’un régime hypocalorique et que, dans ce cadre, ils doivent être complétés par d’autres aliments. Un dernier point : l’étiquetage, la publicité et la présentation des substituts de repas ne doivent pas mentionner le rythme ou l’importance de la perte de poids qui peut résulter de leur consommation, ni les pertes d’appétit ou accentuations de la sensation de satiété qui peuvent se manifester.

Leur niveau de consommation en France

Selon, CCAF 2004 (Comportements et Consommations Alimentaires des Français), enquête réalisée par le CREDOC, entre l’automne 2002 et l’été 2003 auprès de 1042 ménages représentatifs des foyers français, 4 adultes sur 100 (ce qui représente 720 000 personnes en France) consomment régulièrement ou occasionnellement des substituts de repas. Seulement 1,2 sur 100 le font régulièrement. Pour 70 % d’entre eux la raison évoquée est la perte de poids.

Leurs avantages

Pratique : Ils sont rapides et faciles à préparer, voir tout prêt. Un seul produit qui évite les choix pour composer un repas équilibré.
Nomade : Le substitut de repas est facile à emporter.
Complet : Ils apportent les protéines, lipides et glucides ainsi que les vitamines et les sels minéraux, dans les quantités définies par la réglementation.
Varié : parmi le grand nombre de formes et de marques sur le marché, la Formula 1 avec ses 5 délicieux parfums répond à ce critère.

Focus sur la Formula 1

Pour pouvoir être appelé substitut de repas pour contrôle de poids, la Formula 1 doit être reconstitué avec 2 cuillerées à soupe de Formula 1 et 250 ml de lait demi-écrémé. Reconstitué de cette manière ce produit apporte* :
– 217 kcal
– 17,5 g de protéines de bonne qualité soit 32 % de l’apport énergétique total de la préparation.
– 6,5 g de lipides soit 27 % de l’apport énergétique total de la préparation, dont 1 g d’acide linoléique.
– 12 vitamines et 11 sels minéraux dans les proportions attendues.
* Les informations nutritionnelles peuvent varier selon les parfums

En pratique

Un ou deux repas substitués par jour, c’est selon votre programme de contrôle ou de stabilisation de poids. Conserver au moins un repas léger et équilibré en complément des substituts. Ce repas se composera d’une entrée à base de légumes crus, d’une viande, d’un poisson ou d’oeufs accompagnés de légumes, d’un produit laitier et d’un fruit.

Pour bien profiter d’un shake :
- Installez-vous calmement et prenez le temps de savourer votre substitut de repas.
- Buvez lentement, 20 minutes au minimum.
- Complétez éventuellement ce repas par une entrée à base de légume ou un fruit à croquer.

En pratique (suite)

Pour la journée :
- Faites 3 à 4 repas de préférence à heure régulière : petit-déjeuner, déjeuner, dîner complété éventuellement avec un goûter.
- Buvez au moins 1,5 litres d’eau sans attendre d’avoir soif pour le faire.
- Variez les formes, eau plate, gazeuse, café, thé, tisane, boissons light… sans oublier les boissons Herbalife telles que la Boisson à base de Thé et d’Extraits Végétaux ou encore la Boisson Herbal Aloe.
- Préférez les modes de cuisson ne nécessitant pas ou peu d’ajout de matières grasses comme les papillotes, le grill, les ustensiles de cuisson à revêtement anti-adhésif…
- Enfin dans le cadre d’un contrôle de poids, l’alimentation est importante, mais l’activité physique est le deuxième facteur déterminant.
- Pratiquez au quotidien au minimum l’équivalent d’une demi-heure de marche rapide. Pour augmenter votre activité physique, n’hésitez pas à découvrir de nouvelles activités. Bouger plus au quotidien c’est aussi délaisser la voiture pour la marche à pied ou le vélo et préférer les escaliers à l’ascenseur.

A retenir

- Les substituts de repas sont des produits diététiques définis réglementairement.
- Ils remplacent un ou deux repas d’une alimentation classique par jour. Jamais la totalité.
- Les substituts sont à consommer comme un repas, assis, lentement, au calme…
- Varier le goût d’un shake c’est varier son alimentation et le plaisir qui va avec.

La Résolution la plus Courante pour la Nouvelle Année est de contrôler son Poids.

Une Solution Étonnante ?

ShapeWorks™ !

Avez-vous bien profité du mois de décembre ? Nous l’espérons vivement. Nous avons tous besoin de prendre du temps pour nous, de faire la fête et de nous faire plaisir à cette époque de l’année. Mais pour plusieurs millions de personnes dans le monde, la saison des fêtes est une véritable torture.
Tentation sur tentation, boissons et mets à foison.

C’est le Bon Moment pour Faire la Connaissance de ShapeWorks™…

Laissez vos pensées négatives de côté pour quelques minutes. Ouvrez votre esprit à de nouvelles solutions et lisez ce que nous avons à vous apprendre. Vous serez heureux de l’avoir fait.
Vous allez radicalement modifier votre comportement alimentaire. Vous allez vous
débarrasser des vieilles pensées et des vieilles habitudes et les remplacer par un système révolutionnaire simple, efficace et direct. Vous pourrez alors révéler cette silhouette magnifique
qui se cache encore sous ce que vous connaissez aujourd’hui comme votre corps. Vous allez passer par une prise de conscience :
en quelques minutes vous comprendrez pourquoi toutes ces méthodes draconiennes que vous avez essayées par le passé n’ont pas fonctionné.

Que signifie le terme “Contrôle de poids” pour vous ?

Restriction. Manque. Faim. Ennui. Déception. Inconfort. Tentation. Effort. Échec. Envie.
Osons remplacer cette définition par notre propre version ShapeWorks™, qui vous redonnera le sourire. A compter d’aujourd’hui,

“ Contrôle de poids ” signifie :

Attitude positive. Décisions en toute confiance. Changements volontaires. Choix et variété équilibrés. Résultats positifs longue durée. Mets et boissons colorés et riches en nutriments. Un corps affiné, heureux, satisfait… Nous pouvons à présent utiliser le terme « Contrôle de poids » sans que notre estomac ne se noue et sans serrer des dents ! Nous sommes avec vous, et vous allez apprécier le
processus bénéfique de ShapeWorks™… A quoi avez-vous dû faire face jusqu’à maintenant ?
Procédons à une analyse…
La faim
Votre corps cherche à vous faire comprendre que :
• Soit il manque certains nutriments dans votre alimentation
• Soit vous êtes déshydraté et devriez boire plus d’eau
• Soit vous ne digérez/absorbez pas bien les nutriments
• Soit votre réserve d’énergie est trop faible Carburant de qualité inférieure Les plats préparés, raffinés et les aliments vendus en restauration rapide sont une faible source d’énergie. Ils forment une sorte de
bouillie qui se déplace lentement et que l’organisme ne peut traiter efficacement, ce qui a souvent pour conséquence un gain de poids. Manque d’énergie C’est le signe que votre système digestif lutte
et ne parvient pas à faire face. Les nutriments ne sont pas correctement absorbés et votre réserve d’énergie reste au plus bas. Tout ceci va changer ! Le tout dernier programme de gestion de poids
efficace et scientifiquement vérifié est à présent mis à votre disposition …

N’oubliez pas ! Nous sommes avec vous, et vous allez apprécier ces habitudes qui vous feront le plus grand bien…

Pensez-y !
Ces changements sont censés être sur du long terme … aujourd’hui est donc le premier jour d’une vie plus équilibrée et plus heureuse.

Tournez-vous vers l’avenir !
Notez notre interprétation positive du terme « Contrôle de poids » sur un morceau de papier et collez-la sur la porte de votre réfrigérateur pour ne jamais la perdre de vue.

Les aliments ne sont pas vos ennemis
Appréciez ce qu’ils peuvent vous apporter – des nutriments, de l’énergie et le bien-être. Maîtrisez votre faim en choisissant uniquement des aliments riches en nutriments à chaque repas.

Eau
L’eau véhicule les nutriments (l’énergie) à l’intérieur du corps. Buvez de l’eau régulièrement au cours de la journée pour assurer que votre système de production d’énergie fonctionne de manière optimale.
Fixez-vous comme objectif deux litres quotidiens.

Personnalisez votre Apport en Protéines
Personnalisez votre Apport en Protéines ! Les protéines participent à la construction et à l’entretien de la masse musculaire. Les régimes traditionnels provoquent généralement la fonte de cette masse, ce qui réduit considérablement la capacité de l’organisme à brûler les graisses. Pour obtenir un corps fin et tonique, vous devez équilibrer votre consommation de protéines en fonction de vos activités. Intégrez à votre alimentation une majorité de protéines maigres telles que celles contenues dans le poulet (sans
la peau), le poisson, la viande rouge ou encore le tofu, qui sont pauvres en mauvaises graisses.

Nouvelle habitude
Demandez à effectuer une Analyse Corporelle puis utilisez quotidiennement la Formula 1 – Boisson Nutritionnelle ainsi que la Formula 3 – Personalised Protein Powder1.

Orientez votre Alimentation vers les Glucides Colorés
Poivrons, tomates, épinards, carottes, brocolis.
Réduisez votre consommation de glucides bruns et beiges, tels que ceux contenus dans le pain, les pâtes, le riz, les pommes de terre, les biscuits, les gâteaux et les pâtisseries, qui sont très caloriques mais plutôt pauvres en nutriments essentiels. Le but est de consommer de grandes quantités de glucides colorés, frais, crus ou encore légèrement cuits. Ils apporteront leurs bienfaits à votre système digestif grâce à leurs propriétés nettoyantes et à leur lente libération d’énergie. Les glucides colorés sont très efficaces lorsqu’il s’agit de lutter contre la sensation de faim.

Nouvelle habitude
Utilisez la Formula 2 – Complexe Multivitaminé.

La magie des fibres
Elles sont essentielles à l’absorption et la digestion des aliments. Elles aident à purger le système digestif en faisant avancer les aliments dans les intestins à une vitesse régulière. C’est exactement ce dont vous avez besoin si vous effectuez un travail sur votre silhouette !

Nouvelle habitude
Prenez quotidiennement le Complément Alimentaire à base de Fibres.
Pratiquer une activité physique en s’amusant. Pour aider vos articulations à conserver leur souplesse, vos muscles leur tonicité et votre circulation sanguine son rythme, pratiquez une activité physique quotidienne. Sélectionnez des exercices ludiques, que vous ne verrez pas comme une corvée. Par exemple, effectuez une marche rapide de 30 minutes avec un ou une amie pendant laquelle vous vous raconterez des blagues jusqu’à ce que vous soyez essoufflés à force de rire !

Lancez votre Propre Réussite ShapeWorks™…

Il est temps de révéler cette magnifique silhouette – elle est en vous et vous le savez bien. Vous connaissez le principe, il ne vous reste plus qu’à ajouter les quatre ingrédients essentiels quotidiens qui vous aideront à atteindre votre objectif…

Formula 1 – Boisson Nutritionnelle

En général, vous avez faim entre 4 et 6 heures après chaque repas, lorsque votre organisme est prêt à refaire le plein de réserves d’énergie. Les fringales anormales peuvent se produire dans l’heure qui suit un repas pauvre en nutriments. Votre corps vous dit “ce n’est pas ce dont j’avais besoin!” La Formula 1 – Boisson Nutritionnelle représente un repas équilibré et riche en nutriments. Elle satisfait votre organisme car elle répond à ses besoins nutritionnels spécifiques. Dans le cadre d’un contrôle de poids, nous vous conseillons de prendre deux Shakes par jour, selon les indications de votre Plan de Repas
personnalisé, ainsi qu’un repas coloré, riche en nutriments, en glucides colorés et en protéines maigres. C’est ce dont votre corps a besoin pour réussir !
Elle se décline en cinq parfums appétissants : Vanille Réf. 0141 Chocolat
Réf. 0142 Fraise Réf. 0143 Fruit Tropical Réf. 0144 Cappuccino Réf. 1171

Formula 2 – Complexe Multivitaminé

La plupart des experts en nutrition s’accordent aujourd’hui à dire que chacun devrait prendre un complément multi nutritionnel. Pourquoi ? Parce que le stress quotidien, les produits chimiques, la pollution et les aliments pauvres en nutriments, etc…, dilapident les ressources corporelles en nutriments. La Formula 2 – Complexe Multivitaminé agit en tant que complément, une sorte « d’assurance » qui, grâce aux vitamines et minéraux qu’elle contient aide à préserver l’ensemble
des fonctions de l’organisme.
Formula 2 – Complexe Multivitaminé Réf. 3122

Formula 3 – Personalised Protein Powder*

Il est essentiel de consommer la quantité adéquate de protéines selon votre taille et votre poids. Accompagnées d’exercices physiques, les protéines augmentent la masse musculaire et stimulent le métabolisme, ce qui vous permet de brûler bien plus de calories. Demandez à votre Coach ShapeWorks™ d’effectuer votre Analyse Corporelle. Elle déterminera votre composition corporelle unique ainsi que votre apport spécifique en protéines. Une fois que vous connaîtrez votre quotient en protéines, vous pourrez ajouter la Formula 3 – Personalised Protein Powder* à votre
Formula 1 – Boisson Nutritionnelle quotidienne et profiter ainsi au maximum du Pouvoir des Protéines !
Formula 3 – Personalised Protein Powder* Réf. 0242

Complément alimentaire à base de Fibres

Votre système digestif agit comme le moteur de votre corps. Il absorbe des aliments (carburant), les traite puis les redistribue sous forme de nutriments (énergie). C’est de ce moteur efficace que dépendent vos niveaux d’énergie et votre état général. Le Complément alimentaire à base de Fibres se comporte comme un « agent d’entretien » qui aide à nettoyer les parties importantes et permet ainsi au moteur de fonctionner correctement.
Complément alimentaire à base de Fibres Réf. 3114
Commencez votre nouvelle vie AUJOURD’HUI !

source: Today N°114

Découvrez une méthode efficace de gestion de poids personnalisée.

Notre toute nouvelle image !

Nous avons renommé nos produits pour mieux refléter le concept de haute technologie derrière cette
formidable nouvelle méthode de gestion de poids. Vous serez ravi d’apprendre que les formules restent
les mêmes. Elles font seulement partie d’un nouveau programme fascinant. Tournez la page pour en savoir davantage !

Ce que vous attendiez !
• Commencez par une Analyse Corporelle
• Un Apport Personnalisé en Protéines

Le Pouvoir des Phyto-nutriments !

Les fruits et légumes contiennent des ‘phyto-nutriments’ ou nutriments de ‘plante’, autrement dit tous ces nutriments bons pour la forme qui donnent aux fruits et légumes leurs belles couleurs. En consommant une sélection de fruits et légumes de différents groupes de couleur vous obtiendrez une plus large gamme de nutriments. Depuis 1980, les produits que vous connaissez et appréciez ont permis à des millions de personnes dans le monde de réaliser leur rêve en améliorant leur qualité de vie grâce à des programmes de nutrition et de gestion de poids novateurs. Aujourd’hui, suite à une recherche et un développement approfondis, nous sommes fiers de vous présenter l’incroyable Programme Shapeworks™.

En quoi Shapeworks™ est-il si différent de nos précédents programmes?

• Commencez par une Analyse Corporelle

Chaque personne est différente. ShapeWorks™ est une solution de gestion de poids élaborée pour répondre à vos besoins individuels. Votre Distributeur Indépendant actuel deviendra votre Coach ShapeWorks™, et il ou elle vous préparera un programme sur mesure correspondant à votre constitution corporelle unique évaluée lors d’une Analyse Corporelle, qui détermine quelle quantité de protéines et de calories vous devez consommer par jour, et quel Plan de Repas vous devez suivre. Comme avant, vous serez soutenu(e) de A à Z, juste comme vous en avez besoin – votre Coach est là pour vous motiver et vous guider tout au long de votre programme.

• Un Apport Personnalisé en Protéines

Peut-être connaissez-vous déjà bien les Produits à base de Protéines – nous avons toujours été convaincus que consommer la quantité correcte de protéines était essentielle à votre bien-être. Notre nouvelle Analyse Corporelle définie votre constitution corporelle unique et vos apports protéiques optimum, ce qui confère à ce programme un avantage certain. Avec votre Analyse Corporelle vous serez en mesure de récolter les formidables bénéfices d’un apport personnalisé en protéines comme jamais auparavant :

• La consommation quotidienne d’une quantité adaptée de protéines aide votre corps à mieux supporter la faim tout en entretenant la masse musculaire de votre organisme.
• Plus votre taux de masse musculaire est élevé, plus votre métabolisme sera rapide, plus vous
brûlerez de calories.
• Les pousses de soja sont la seule source végétale contenant des protéines complètes. Ces protéines sont à effet durable et l’organisme les assimile lentement.

Le Pouvoir des Phyto-nutriments !

Les fruits et légumes contiennent des ‘phyto-nutriments’ ou nutriments de ‘plante’, autrement dit tous ces nutriments bons pour la forme qui donnent aux fruits et légumes leurs belles couleurs. En consommant une sélection de fruits et légumes de différents groupes de couleur vous obtiendrez une plus large gamme de nutriments.

• Votre “Repas Idéal” et des Glucides Tout en Couleur

Vous vous souvenez de la théorie des ‘glucides lents’ ? Les glucides sont devenus la nouvelle ‘graisse’, mais tous les glucides ne sont pas les mêmes. La plupart d’entre nous voient les glucides comme des féculents, tels que le pain ou les pâtes. Mais les fruits et les légumes en sont aussi, et jouent pourtant un rôle essentiel dans un régime alimentaire équilibré. Tout régime alimentaire pauvre en fruits et légumes sera également dépourvu de vitamines, minéraux et fibres essentiels. ShapeWorks™ insiste sur les ‘bons glucides’, qui sont faciles à repérer. Ce sont les fruits et légumes frais de couleur vive, tels que les poivrons, les carottes, les tomates et les épinards. Votre “Repas Idéal” quotidien doit donc
comprendre en abondance des glucides riches en nutriments ainsi que des protéines maigres…

• Un soutien 24h sur 24, 7 jours sur 7

Tout ce dont vous avez besoin pour une réussite sans précédent est à votre disposition :

• Profitez du tout dernier savoir-faire en matière nutritionnelle via votre Coach Shapeworks™
• Profitez au maximum de notre gamme d’outils de soutien Shapeworks™ – comprenant votre Livret de Suivi sur 30 Jours pour vous assurer de vos progrès, ainsi que vos Shakers et Boîte à tablettes favoris, et plus encore
• Les « Accélérateurs » Shapeworks™ – vous pouvez continuer à utiliser Cell-u-loss, Cell Activator, la Boisson Herbal Aloe, Thermojetics Jaune1 et les encas riches en protéines dont les ingrédients peuvent vous aider à cibler les zones spécifiques – l’aspect flétri de la peau, la gestion des fringales, les troubles de la digestion…

• Enfin, n’Oubliez pas de Sculpter votre Corps…

Vous avez sans aucun doute lu nos précédents articles expliquant combien l’exercice physique était important. Voici quelques informations supplémentaires importantes pour vous tenir au courant des dernières recherches en la matière :
• Les personnes souffrant d’un excès de graisse dans la partie supérieure du corps sont plus sujettes aux risques de problèmes liés au poids. Si cette description vous correspond, il est essentiel de pratiquer une activité physique modérée régulière.
Choisissez une activité vous permettant de réduire le stress, tel que le yoga, le tai chi, la natation, la marche ou le vélo.
• Les personnes souffrant d’un excès de graisse dans la partie inférieure du corps doivent inclure un exercice physique comprenant à la fois un entraînement avec des poids et des exercices cardio à effort prolongé, tels que la marche rapide ou la course, pour brûler plus de calories et de graisse.

Débutez avec le Programme QuickStart et vos produits préférés, prouvés et éprouvés :

• Formula 1 – Boisson Nutritionnelle
• Formula 2 – Complexe Multivitaminé
• Formula 3 – Personalised Protein Powder*
• Complément Alimentaire à Base de Fibres
Demandez votre Analyse Corporelle !

Puis ajoutez :

• Le “Repas Idéal” – rempli de glucides colorés riches en nutriments
• Des Encas riches en protéines pour déborder d’énergie toute la journée
• Des « Accélérateurs » pour relever les défis d’ordre nutritionnel
• Une activité physique régulière et 6 verres d’eau par jour (1 verre = 250 ml)

et vous obtiendrez alors une Formule qui vous mènera vers la voie de votre réussite ShapeWorks™. Du jamais vu !

Comme vous pouvez le constater, Shapeworks™ est vraiment différent. Les produits Herbalife ont et seront toujours exceptionnels. Cette nouvelle méthode s’est fondée sur les toutes dernières recherches scientifiques en matière nutritionnelle pour s’assurer que Shapeworks™ va au-delà de vos attentes.

source: Today N°114

ShapeWorks™ ne se contente pas d’être une solution unique de gestion de poids, adaptée à vos
propres besoins. ShapeWorks™ est un choix de vie.

En choisissant ShapeWorks™, vous choisissez d’affûter votre silhouette, de retrouver votre forme, de manger équilibré et de vous sentir bien !

Conseils ShapeWorks™

Connaître les Protéines
Protéines et Personnalisation sont les « mots clés » du concept ShapeWorks™. Si vous
consommez une quantité de protéines adaptée, vous diminuerez la sensation de faim ! Et vous
maintiendrez votre masse musculaire, sachant que les muscles sont les premiers consommateurs de calories !

Ajoutez de la Couleur à votre Assiette

Ajoutez des fruits et légumes colorés à votre repas riche en protéines, votre corps vous remerciera !

Gardez la forme

N’oubliez pas que pour remodeler votre silhouette vous devez pratiquer une activité physique régulière !

Ayez confiance en Vous

ShapeWorks™ ne concerne pas les autres et ce qu’ils peuvent penser. Ce programme vous concerne vous, et les besoins de votre organisme. Alors soyez à l’écoute de votre corps. Ne mangez que lorsque vous avez faim. N’hésitez pas à vous récompenser lorsque vous passez une étape telle que la première semaine de programme, et surtout ayez confiance en votre propre réussite !

Protéines et Personnalisation

• Consommer une quantité adaptée de protéines et pratiquer une activité physique régulière, peut vous aider à freiner les “fringales” et à éviter la fonte musculaire.
• Plus votre masse musculaire est importante, plus vous brûlez de calories.
• Protéines + « bons glucides » = réussite.
• Votre corps a besoin de protéines pour rester en forme.
• Mais souvenez-vous, tous les aliments sources de protéines ne sont pas bons à prendre. Dans le cadre du programme ShapeWorks™, 15 à 35% de votre alimentation devrait correspondre à des aliments riches en protéines mais à faible teneur en graisse.
• Le soja fournit des protéines végétales de très haute qualité. C’est une excellente source d’acides aminés, essence des protéines dont votre organisme a besoin. Cette protéine a une action longue durée puisqu’elle est assimilée lentement. Elle contient des antioxydants qui aident les cellules à lutter
contre les effets des radicaux libres.

Pensez Coloré, Mangez Coloré !

Le « Repas Idéal » ShapeWorks™, c’est :

• Un apport en protéines personnalisé et de la couleur sous la forme de fruits et légumes !

Votre repas coloré représente une partie importante de votre journée. Mais comment le composer ?

• Commencez par choisir une source de protéines maigre, comme du blanc de dinde, du poisson, de la viande rouge ou encore du tofu. Une portion ne doit pas dépasser la taille de la paume de votre main.
• Ajoutez-y des glucides frais et colorés, issus de fruits et légumes.

Le programme ShapeWorks™ n’est pas pauvre en glucides. C’est un régime alimentaire basé sur la consommation de « bons glucides ». Malheureusement bon nombre de personnes comprennent mal le rôle joué par les glucides dans le cadre d’un régime alimentaire sain. Lorsqu’ils entendent glucides, les gens pensent immédiatement aux féculents comme le pain et les pâtes. Mais les fruits et les légumes
renferment également des glucides, qui sont essentiels à tout régime alimentaire équilibré. Les mettre de côté signifierait provoquer une carence en vitamines, minéraux, fibres et phytonutriments essentiels.

Les phytonutriments ou nutriments “végétaux” apportent leur couleur aux fruits et légumes. En consommant des fruits et des légumes appartenant à différents groupes de couleur, vous absorbez une large gamme de nutriments. Vous pouvez utiliser la couleur pour vous guider lorsque vous choisissez vos aliments sources de glucides. Les aliments sources de glucides de couleur brune ou beige comme les pâtes, les haricots et les pommes de terres sont des aliments sains mais ils ont tendance à être riches en calories. Les légumes féculents tels que les pois et les lentilles contiennent également plus
de calories que vous imaginez. Si vous devez manger plus pour satisfaire votre faim, préférez
les légumes colorés tels que les épinards, les carottes, les poivrons et les tomates.

N’hésitez pas, remplissez votre assiette de couleur !

Démarrez le Programme ShapeWorks™ Aujourd’hui !

Le Concept ShapeWorks™, c’est simple comme 1, 2, 3 !

Programme Quickstart ShapeWorks™

• Formula 1 – Boisson Nutritionnelle
• Formula 2 – Complexe Multivitaminé
• Formula 3 – Personalised Protein Powder*
• Complément alimentaire à base de Fibres

Plus Des encas riches en protéines pour maintenir votre niveau d’énergie tout au long de la journée et un repas équilibré, coloré et riche en nutriments = « Repas Idéal » !

Ajoutez à cela une activité physique et vous avez la Recette du Succès !

Changez votre silhouette pour la Nouvelle Année !

• Si votre excès de poids est localisé dans la partie supérieure de votre corps, faites de
l’exercice pour réduire votre stress et maintenir votre poids. Non seulement votre tour de taille vous en sera reconnaissant, mais vous ferez également une belle faveur à votre organisme.
• Si votre excès de poids est plutôt localisé dans la partie inférieure de votre corps, pratiquez un peu de musculation et faites des exercices cardios tels que la marche ou la course à pieds, pour brûler davantage de calories et de graisse.

A vos marques, Prêt, Partez !

Conseils pour pratiquer vos exercices

• Discutez avec votre Coach ShapeWorks™, voire avec votre médecin généraliste pour vérifier
que l’activité physique que vous envisagez de pratiquer convient bien à vos besoins.
• Si vous êtes débutant, commencez doucement, puis augmentez progressivement l’intensité et la difficulté des exercices.
• Brûlez plus de calories et de graisses en effectuant des exercices plus longs et moins intenses.
• Alternez l’intensité de vos exercices physiques si vous en faites pendant plus d’une heure.
• Essayez de faire de l’exercice au moins quatre fois par semaine pendant au moins 30 minutes à chaque fois.
• Si l’idée de l’exercice physique vous hérisse le poil, oubliez les salles de sport où il fait chaud et où tout le monde transpire. Pratiquez votre activité en plein air. Commencez doucement et augmentez
progressivement le rythme !

Peu importe votre silhouette, il faut pratiquer une activité physique régulière !

Restez en forme, amusez-vous … et profitez-en pour brûler des calories !

Votre corps est Unique. Et votre Alimentation ?

Votre programme ShapeWorks™ est conçu sur mesure, tout spécialement pour VOUS ! Il correspond parfaitement à votre silhouette et aux caractéristiques uniques de votre organisme. N’ayez pas peur d’être vous-même avec ShapeWorks™ ! Quelle que soit votre physionomie naturelle, ShapeWorks™ peut vous aider à tirer le maximum de ce que vous avez. Shapeworks™ peut vous aider à sculpter votre silhouette. Ce programme peut vous aider à atteindre le poids que vous vous êtes fixé.
Vous cherchez peut-être depuis longtemps une solution de gestion de poids qui corresponde à vos besoins. C’est là que ShapeWorks™ intervient. Ce programme est personnalisé, il
correspond aux besoins spécifiques de votre corps, il vous apporte un soutien unique via votre Coach ShapeWorks™. Votre Coach est là pour vous soutenir dans chaque étape du programme. Il restera en contact permanent avec vous dès le début et sera là pour vous dès que vous en aurez besoin,
pour vous motiver, vous inspirer et vous orienter. Toute une gamme d’outils de soutien ShapeWorks™ est également à votre disposition, depuis les shakers et les boîtes à tablettes pour conserver vos produits, au livret de suivi sur 30 jours. Ils vous aideront à tenir jusqu’à la réussite. Il vous suffit de vous adresser à votre Coach ShapeWorks™ pour plus de renseignements. Alors laissez ShapeWorks™ dévoiler le meilleur de

N’oubliez jamais : Vous pouvez y parvenir si vous avez confiance en vous.

source: Today N°114

Pourquoi certaines personnes ont-elles toujours faim ? Les « concepteurs » d’aliments créent des produits aux goûts exacerbés qui les assurent que vous en redemanderez, mais ces aliments apportent en général peu de nutriments et lorsque vous en manquez déjà, ils ne vous rassasient pas.
Dans le cadre d’un régime alimentaire riche en nutriments, votre organisme bénéficie d’une vaste gamme de nutriments dont il a besoin pour fonctionner. Les aliments prêts à consommer, par nature, ne rassasient pas. Quelle que soit l’attention que vous portez à la gestion de votre poids, ajoutez à votre
alimentation quotidienne un complément alimentaire riche en nutriments essentiels afin de réduire la sensation de faim et la suralimentation. Vous augmenterez ainsi le potentiel de votre corps …

Formule 1 – Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée aux Protéines

Un substitut de repas nutritif, parfaitement équilibré et facilement absorbé et équilibré. Offrez à votre corps une nutrition de qualité et dîtes adieu à la sensation de faim ! Vous n’avez pas besoin de suivre un régime alimentaire pour bénéficier des incroyables bienfaits de la Formule 1.

Complément Alimentaire à base de Vitamines et Minéraux

Prenez votre bien-être en mains. Ne vous contentez pas de remplacer les aliments traités par des aliments frais à forte valeur nutritionnelle. Remplissez vos réserves en nutriments grâce à notre complément alimentaire à base de Vitamines et Minéraux.

Préparation à base de Protéines en Poudre

Votre corps a besoin des protéines pour la réparation, l’entretien et la croissance des cellules. Ce produit contient une forme de protéines facilement absorbées et vous aide à répondre aux besoins quotidiens de votre organisme en la matière. Rapide et facile à utiliser, il vous suffit d’en ajouter une portion à votre Shake de Formule 1 – Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée aux Protéines, ou tout autre plat.

Cell Activator

Ce produit innovant aide l’organisme à absorber et utiliser de manière optimale les nutriments contenus dans les aliments et les compléments nutritionnels. Pour vous aider à profiter au maximum de ce que
vous consommez chaque jour, prenez ce produit à la formule unique.

Complément Alimentaire à base de Fibres

5 légumes différents, 4 fruits différents et 6 à 11 graines ou céréales fournissent entre 25 et 35 grammes de fibre alimentaire, ce qui représente l’apport journalier recommandé par les experts en nutrition pour assurer un fonctionnement optimal du système digestif. Pourquoi est-ce si important ? Parce que notre système digestif extrait et redistribue les nutriments dont notre corps a besoin pour se maintenir en forme. Alors n’hésitez pas à le prendre quotidiennement, vous apporterez une aide
supplémentaire à votre organisme.

Herbalifeline

Les bonnes graisses sont nécessaires pour contre-balancer les mauvaises graisses. Elles aident également à conserver des cellules souples et isolées. Les poissons gras contiennent de bonnes graisses sous forme d’acides gras essentiels Oméga 3. Consommez-vous du poisson 3 à 4 fois par
semaine ? Si ça n’est pas votre cas, votre corps manque peut-être de ces acides gras essentiels. Alors il vous suffit de prendre trois capsules par jour. Vous n’aurez aucun arrière-goût de poisson, seulement ses bienfaits. Les bonnes graisses concentrées dans une capsule facile à avaler.

Boisson Instantanée à base de Thé et d’Extraits Végétaux

Une consommation excessive de caféine nuit à votre corps. Cette délicieuse boisson
revitalisante peut vous aider à réduire votre consommation quotidienne de caféine. En effet chaque tasse contient 2/3 de moins de caféine qu’une tasse de café traditionnel. Elle contient un mélange de cinq agents botaniques efficaces et qui agissent en douceur sur votre organisme.

Graines de Soja Grillées de Thermojetics®

Idéales pour les soirées où l’on grignote, ces graines croustillantes sont une alternative parfaite aux
encas salés et saturés de graisses. Elles apportent 6 grammes de fibres diététiques et sont agrémentées de sel appauvri en sodium. On ne saurait rêver meilleur encas ?

Barres aux Protéines de Thermojetics®

Faites-vous un petit plaisir sans culpabiliser. Essayez ces délicieuses Barres aux Protéines énergétiques. Vous obtiendrez alors le coup de fouet qu’il vous faut grâce aux 10 grammes de protéines de grande qualité qu’elles contiennent chacune, et vous apprécierez le plaisir que le chocolat peut procurer !

source: Today N°113